Gesundheit

Überblick

Die TCM glaubt, dass die Erhaltung der Gesundheit wichtiger als die Behandlung von Krankheiten ist. Sie betont die Beziehung zwischen Mensch und Natur. Der Mensch sollte sich jederzeit an die natürliche Umwelt und den Klimawandel anpassen, sich aktiv bewegen und das Gleichgewicht mit der Natur halten, um Krankheiten vorzubeugen. Die TCM-Gesundheitserhaltung wird von traditionellen TCM-Theorien geleitet, die den Veränderungen in der biochemischen Sammlung von Yin und Yang und den fünf Elementen folgen. Durch Ernährung, chinesische Kräuter, Akupunktur, Moxibustion, Massage, Qigong und durch andere reichhaltige und vielfältige Pflegetechniken wird das Gleichgewicht von Yin und Yang des menschlichen Körpers erhalten. Ebenso wird durch die Koordination des Körperinneren und des Qi, sowie einem reibungslosem Blutfluss, eine Verbesserung der körperlichen Fitness, Erhaltung der Gesundheit, Vitalität des Lebens, Verzögerung des Alterns und Vorbeugung von Krankheiten erreicht. In meiner Praxis werde ich das Konzept der TCM-Gesundheitserhaltung in den gesamten Behandlungsprozess integrieren und jeden Patienten anleiten, einen personalisierten Gesundheitserhaltungsplan zu erstellen.

Emotionen

Die sogenannten Emotionen beziehen sich auf die Emotionen der Menschen wie Freude, Wut, Sorge, Denken, Traurigkeit, Schrecken und Angst. Emotionale Aktivität stellt ein normales physiologisches Phänomen des Menschen dar. Sie ist eine schützende Reaktion auf Reize innerhalb und außerhalb des Körpers und wirkt sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit aus. Aber wenn Sie zu emotional sind, kann dies zu Krankheiten führen. Zum einen, wenn die Stimmungsschwankungen zu groß und zu intensiv sind, zum anderen, wenn die emotionale Dauer zu lang ist. Die TCM glaubt, dass Glück und Herz zusammen gehören, Wut und Leber, Traurigkeit und Lunge, Gedanken und Milz, sowie Panik mit Nieren verbunden ist. Somit kann eine intensive Emotion einen negativen Einfluss auf das jeweilige Organ haben und beeinflusst die Stabilität des menschlichen Körpers, die Dysfunktion der Qi-Maschine und die Dysfunktion des Körperinneren. Aus Sicht der westlichen Medizin kann es, wenn die Stimulierung einer schlechten Stimmung eine bestimmte Grenze überschreitet, eine Störung des Zentralennervensystems geben und dann eine Reihe von Körperveränderungen, Funktionsstörungen und Stoffwechselstörungen, einschließlich des Nervensystems (Neurose, Depression usw.), Verdauungssystem (chronische Gastritis, Magengeschwür, Reizdarmsyndrom usw.), Herz-Kreislauf-System (Hypertonie, Myokardinfarkt usw.), Atmungssystem (Asthma usw.), endokrines System (Hyperthyreose, Reizbarkeit) Darmsyndrom usw.), Unfruchtbarkeit usw.), Krebs und viele andere Krankheiten. Die emotionale Gesundheitsversorgung muss zunächst einen Zustand des Gleichgewichts und Ruhe aufrechterhalten, lernen Sie, sich selbst zu kontrollieren und Emotionen anzupassen und Emotionen durch Kommunikation mit Menschen, Entschleunigung, Musik, Schach, Kalligraphie, Qigong, Veränderung der Umgebung (Rückkehr zur Natur, Reisen etc.). Beseitigen Sie Angst, Anspannung, Depression und andere schlechte Emotionen. Des Weiteren können Sie chinesische Kräutermedizin (wie Albizia julibrissin, Longan-Fleisch, Polygala, Kiel- und chinesische Patentmedizin, Tianwang Buxin Dan, Bozi Yangxin Pills usw.), Akupunktur, Moxibustion, Massage und andere Therapien anwenden, Sie können auch Emotionen nutzen, um Emotionen zu behandeln. Aber nur mit der richtigen Differenzierung von Symptomen und Zeichen durch erfahrene TCM-Ärzte können gute Heilwirkungen erzielt werden.

Ernährung

Die TCM glaubt, dass Lebensmittel und Ernährung nicht unendlich ergänzt werden kann, sondern bestimmte Kombinationen erfolgen müssen, um eine Wirksamkeit zu erzielen. Die TCM unterteilt Lebensmittel in fünf Geschmacksrichtungen (sauer, bitter, süß, scharf, salzig), fünf Getreide, fünf Früchte, fünf Tiere und fünf Gemüse gemäß der Fünf-Elemente-Theorie, um den fünf inneren Organen des menschlichen Körpers zu entsprechen (Leber, Herz, Milz, Lunge und Niere). Der Körper passt die Ernährungsstruktur an, um das Gleichgewicht und die Stabilität der Funktionen der Organe zu fördern. Die TCM ist der Ansicht, dass die Ernährung kontrolliert werden muss und daher sollten die Mahlzeiten eine bestimmte Uhrzeit und eine bestimmte Menge haben: „Das Frühstück sollte gut sein, das Mittagessen sollte voll sein und das Abendessen sollte weniger sein“. Die Speisen sollten auch der Jahreszeit entsprechend ausgewählt werden (z.b im Frühjahr sind Lebensmittel geeignet, die für den Verzehr von scharfen und süßen Produkten sind) und den verschiedenen Regionen.

Bewegung

Die TCM legt Wert auf die Bedeutung von Bewegung für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit. Es wird angenommen, dass regelmäßige körperliche Bewegung die Durchblutung fördert, den Ernährungszustand des Körpers verbessert, dazu beiträgt, eine kräftige Energie und eine stabile Stimmung aufrechtzuerhalten und ebenso die Immunfunktion des Körpers verbessert, wodurch Krankheiten verhindert oder geheilt werden können. Es gibt viele Bewegungsformen, die nicht auf eine Art beschränkt sind z.B. Gehen, Laufen, Aerobic, Bergsteigen, Schwimmen, Qigong, Tai Chi usw. sind alles gute Methoden. Aber um gute Ergebnisse zu erzielen, muss man eine dieser Bewegungsformen dauerhaft ausüben.

Tageszeiten

In den Ursprüngen der TCM teilten sich ein Tag und ein Nacht in zwölf „Shi Chen“ ein, was den vierundzwanzig Stunden von heute entspricht, d.h. jede zwei Stunden sind eine „Shi Chen“. Die „Shi Chen“ berechnung beginnt in der Regel um 11 Uhr abends desselben Tages und endet um 11 Uhr abends des nächsten Tages. Nach dem Gesetz dieser Zeitrechnung entspricht die chinesische Medizin den zwölf Meridianen des menschlichen Körpers und man glaubt, dass das Qi des menschlichen Körpers wie die Gezeiten funktionieren. Es gibt verschiedene Meridiane die „im Dienst“ sind und andere, die „in Pause“ sind. Wenn Sie sich an diese Meridianveränderung anpassen und bestimmte Pflegemethoden anwenden, können Sie auch schon einen guten Gesundheitseffekt erzielen.

Jahreszeiten

In der TCM folgen die fünf inneren Organe des menschlichen Körpers den Jahreszeiten der Natur, folgen dem Gesetz der jahreszeitlichen Veränderungen und stellen die entsprechenden inneren Organe wieder her, so dass eine Wechselwirkung zwischen Natur und Körper erzielt werden kann. „Der Frühling ernährt die Leber, der Sommer ernährt Herz, Milz und Magen, der Herbst ernährt die Lunge und der Winter ernährt die Nieren.“ So ist die allgemeine Regel der saisonalen TCM-Kur. Zum Beispiel: Der Frühling ist die Jahreszeit der Erholung von allem. Gute Laune aufzubauen, den Lebermeridian häufig zu klopfen und süße und abwechslungsreiche Speisen zu essen sind gute Möglichkeiten, die Leber zu beruhigen und die Leber zu nähren. Das Wetter im Herbst ist trocken, deswegen gibt es häufig Atemwegs-Symptome wie trockene Nase, trockener Hals, trockener Husten usw. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt mehr feuchtigkeitsspendende Lebensmittel für die Lunge verwenden, können Sie das Auftreten einer Vielzahl von Lungenerkrankungen vermeiden.